반응형 변비직빵1 변비 직빵! 자두와 감귤로 해결한 이야기 변비 때문에 고생해본 사람이라면 그 불편함이 얼마나 일상에 영향을 주는지 잘 알 겁니다. 아침에 화장실을 가도 시원하게 해결되지 않고, 배는 더부룩하고 식욕도 떨어지고… 그 상태가 며칠, 길게는 일주일까지 이어지면 정말 괴롭죠. 저 역시 한동안 그런 시기를 겪었습니다. 아무리 물을 많이 마시고, 요구르트나 유산균 제품을 먹어도 효과가 미미했어요. 그런데 어느 날, 정말 ‘직빵’으로 해결된 방법을 찾았습니다. 바로 자두와 감귤이었습니다. 🍑 자두 – 천연 배변촉진제 수준의 효과자두는 여름철 대표적인 과일 중 하나지만, 사실 변비 해소에 탁월한 과일로 유명합니다. 그 이유는 자두에 들어 있는 식이섬유와 소르비톨(sorbitol)이라는 천연 성분 덕분입니다. 소르비톨은 장 속 수분을 끌어들여 대변을 부드.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
